여름철에먹으면좋은음식들1 여름에 많이 먹는 건강 음식들은 어떤 것들이 있을까요? 여름에 많이 먹는 건강음식들은 수분이 많이 들어있는 있는 음식들입니다 여름철에는 더운 기온 때문에 식욕이 감소하고 몸에서 땀이 많이 발생하기 때문에 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 여름에는 적극적으로 수분공급을 해주고 체온 조절에 도움을 줄 수 있는 신선하고 가벼운 식품들을 섭취하는 것이 좋습니다. 여름에 많이 먹는 건강 음식들 수박 수분 함량이 높고 칼로리도 낮아 건강한 여름 간식 중 하나입니다. 또한, 수분 섭취가 부족할 때 발생하는 탈수와 열사병을 방지합니다. 차가운 국수류 냉면, 회국수, 비빔국수 등 여름철에 많이 먹는 차가운 국수류는 가볍고 건강한 식사 대안입니다. 더운 여름날, 체온을 떨어뜨리기 좋아 체내 열 활동을 최소화시켜 줍니다. 샐러드 채소와 과일이 들어있는 샐러드는 비만, 고혈압.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음
